Jatketaan nyt tästä sitten vielä vähän, kun täällä on niin hiljaista.
Kyllähän ne tietysti vähemmän rennot otteet näkyy meikämandolinon naamastakin. Otsaan tulee kestovekkejä (siirtyvät sinne varmaan silmäkulmista

), ja silmänaluset eivät pahimillaan ole lapsukaisille sopivaa katseltavaa...ja loppukesästä neljän kk:n salitauon jälkeen paino meinas väkisin laskea alle 70 kg:n vaika olen 183 cm pitkä...
Viisaita sanoja Ms Newtonilta. Tuollaista tilapäistä unettomuutta on varmaan useimmat kokeneet, ja se on ihan luonnollista. Ihminen ei ole mikään kone, joka saa käännettyä rassaavat ajatukset on/off. Helppo sanoa, mutta kun työasiat tai vaikkapa sydänsurut painavat väkisin yöllä, ei se välttämättä ole hukka-aikaa. Tarpeeksi monelta kannalta asiaa pyöriteltyään jonkilainen ratkaisu tai etenemistapa selkeytyy eli hommasta on hyötyä. Edelleen helppo sanoa, mutta tästä työstövaiheesta unettomuuksineen kannattaa olla siksikin stressaantumatta ja ajatella vain rauhasa asiat loppuun asti yön hiljaisuudessa. Tai lähteä vaikka lenkille ajattelemaan niitä... Jos itse unettomuuden tulevine oireineen päästää itseään toteuttavaksi stressinaiheeksi, niin se se vasta on turhaa touhua. Ilman sitä nukkuu kyllä ennen pitkää tultuaan riittävän väsyneeksi.
Kyllä uni on kovaa treenaavalle tärkeää. Ammattibodarit jopa ottavat usemmat lyhyet unet päivän mittaan, koska kasvuhormonin eritys on suurimmillaan n. 10 min nukahtamisen jälkeen.
Ja kannattaa rasittaa itseään ns. jokapäiväisissä touhuissa vain sen verran, että koko ajan on selvä voimareservi kaikenlaisten mahdollisten kriisien kohtaamiseen. Olenpa ensi kesänä vuorotteluvapaalla tai en, aion toteuttaa haaveeni nähdä auringonlaskun ja auringonnousun samalla lenkillä...aluksi tässä järjestyksessä...